Zmieńmy myślenie o diecie

Jesteśmy bombardowani zewsząd informacjami dotyczącymi diet i coraz trudniej nam się w nich odnaleźć. Kusi nas myśl o istnieniu diety doskonałej, którą wystarczy znaleźć. Którą z modnych, mnożących się jak grzyby po deszczu diety-cud zastosować, aby cieszyć się pełnią zdrowia? Kopenhaska? South Beach? Dukana? A może Atkinsa? 

Znam wiele osób, które decydują się na takie diety i mimo to nie osiągają pożądanych efektów. Znam też takie, których waga po wprowadzeniu restrykcji kulinarnych ulega zmniejszeniu jednak tylko na krótki czas. Rozpoczynając modną dietę mamy nadzieję, że zadziała jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, a rezultaty zostaną z nami na zawsze.

Czas na zmianę myślenia…

Przestańmy myśleć o diecie jak o karze, na której koniec tylko czekamy. Nie programujmy jej jako pasma wyrzeczeń. Zacznijmy myśleć o diecie jak o elemencie zdrowego stylu życia. Zmieńmy myślenie o odchudzaniu, o jedzeniu i o sobie. Bądźmy dla siebie ważni, a wtedy nastawienie do diety będzie zupełnie inne. Osoby, które lubią siebie, lepiej się odżywiają, z miłością myślą o jedzeniu, gotowaniu, ciele.

To nie jest tak, że masz ciało. Ty nim jesteś.

Penelope best

* * *