KOKOSOWY PUDDING CHIA

Olga

super dodatek do porannej owsianki

Kokosowy pudding chia to super dodatek, który sprawi, że Wasza owsianka będzie bardziej pożywna i dostarczy jeszcze więcej błonnika. Jest szybki i prosty do zrobienia – wystarczy połączyć wszystkie składniki i wstawić na całą noc do lodówki. Ja do swojej owsianki dodaję porządną łyżkę puddingu, a resztę przechowuję w szczelnie zamkniętym pojemniku do 5 dni. Na zdrowie!

Screenshot
Drukuj

Składniki:

  • 4 łyżki nasion chia
  • 200 ml mleczka kokosowego
  • 1 łyżka syropu klonowego
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)

Jak to zrobić:

  • Wszystkie składniki umieszczamy w pojemniku z przykrywką i mieszamy do połączenia. Wstawiamy na całą noc do lodówki.

Moje wskazówki:

Pudding z tego przepisu wychodzi bardzo gęsty. Jeśli wolicie rzadszą konsystencję, wystarczy, że dolejecie 100-200 ml wody. Potestujcie i wybierzcie swoją ulubioną wersję.

Skomentuj

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzedni przepis Następny przepis