z tartym jabłkiem i cynamonem
Ciepła owsianka to jedno z moich ulubionych śniadań, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Poza tym, że jest smaczna, przyjemnie rozgrzewa i potrafi być naprawdę sycąca – ważne, żeby nie zabrakło w niej porcji zdrowych tłuszczów. W dzisiejszej propozycji znalazły się nasiona chia, masło orzechowe i orzechy pekan. O tej porze roku, kiedy sezon na jabłka w pełni, lubię dodać do owsianki starte jabłko. Dzięki temu staje się ona bardziej wilgotna i świeża, a dodatkowo wzbogacam ją w pektyny, które mają dobroczynny wpływ na zdrowie 🍎
An apple a day keeps the doctor away.
